Proteínas magras – Dra. Janaina Petenuci

O poder da alimentação no sistema endócrino

Por Janaina PetenuciPostado em 2 de maio de 2024Postado em Sem categoriaMarcado abacate, açúcares refinados, Alimentação equilibrada, Alimentação saudável, alimentos bociogênicos, Alimentos processados, antioxidantes, bagas, carboidratos complexos, desintoxicação do fígado, Diabetes, dieta balanceada, equilíbrio hormonal, espinafre, frango, frutas cítricas, glândulas endócrinas, gorduras saudáveis, grãos integrais, Hipotireoidismo, humor, índice glicêmico, leguminosas, macronutrientes, magnésio, Metabolismo, necessidades fisiológicas, ômega-3, peixes, Proteínas magras, Resistência à insulina, saciedade, salmão, sardinha, saúde do corpo, saúde geral, saúde hormonal, Saúde metabólica, selênio, sementes de abóbora, sensação de fome, síndrome do ovário policístico, sistema endócrino, Sono, tofu, vegetais crucíferos, vitaminas e minerais, zincoSem comentários

O sistema endócrino, composto por diversas glândulas que produzem hormônios essenciais para o funcionamento do corpo, é fundamental para regular uma série de processos fisiológicos, desde o metabolismo até o humor, passando pelo sono, necessidades fisiológicas, sensação de fome e saciedade, etc. Uma das formas mais poderosas de influenciar positivamente esse sistema é através da […]

Efeitos do Estilo de Vida na Saúde Endócrina

Por Janaina PetenuciPostado em 9 de abril de 2024Postado em Sem categoriaMarcado açúcares refinados, alimentação, Alimentos processados, alongamento, Atividade física, atividades aeróbicas, atividades prazerosas, Autocuidado, Bem-estar, bem-estar geral, ciclo menstrual, consumo de álcool, controle da glicemia, Cortisol, crescimento e desenvolvimento, cuidados com a saúde, Diabetes tipo 2, Dieta equilibrada, dieta nutritiva, diminuição da fertilidade, disfunção tireoidiana, Distúrbios do sono, doenças a médio e longo prazo, doenças cardiovasculares, Doenças crônicas, doenças endócrinas, equilíbrio hormonal, Estilo de vida, Estresse, Estresse crônico, exercício físico, exercícios de resistência, Fertilidade, frutas, Ganho de peso, glândulas endócrinas, gorduras saturadas, gorduras saudáveis, grãos integrais, grelina, hormônio do crescimento, Hormônios, hormônios do bem-estar, humor, leptina, medicina preventiva, médico endocrinologista, meditação, Metabolismo, Nutrição, Obesidade, osteoporose, Prevenção, Proteínas magras, Qualidade de vida, Qualidade do sono, regulação hormonal, Resistência à insulina, respiração profunda, resposta ao estresse, Saúde, Saúde Cardiovascular, Saúde Endócrina, sistema endócrino, sódio, Sono, supressão do sistema imunológico, tabagismo, técnicas de relaxamento, Tratamento, vegetaisSem comentários

O sistema endócrino é responsável pela produção e regulação de hormônios, que por sua vez desempenham um papel crucial no funcionamento do corpo humano. Quando o estilo de vida é saudável, o sistema endócrino funciona de forma eficiente, contribuindo para o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral. No entanto, hábitos de vida nocivos podem levar […]

Síndrome do Ovário Policístico: quando desconfiar e quais tratamentos?

Por Janaina PetenuciPostado em 23 de maio de 2023Postado em Sem categoriaMarcado Acne, Acompanhamento multidisciplinar, Alimentação saudável, Alimentos processados, Alimentos ultraprocessados, Atividade física, Condição endócrina, Critérios de Rotterdam, Cuidado abrangente, Diagnóstico, Dieta equilibrada, Dificuldade para perder peso, Estilo de vida, Fatores ambientais, Fatores genéticos, Frutas com baixa carga glicêmica, Ganho de peso, Ginecologista, Hirsutismo, Hormônios, Infertilidade, Irregularidade menstrual, Legumes, Medicamentos, Monitoramento, Múltiplos cistos nos ovários, Nutricionista, Perda de peso, Proteínas magras, Psicólogo, Qualidade de vida, Queda de cabelo, Redução de carboidratos, Regulamentação dos ciclos menstruais, Resistência à insulina, Síndrome dos Ovários Policísticos, SOP, Suporte emocional, Tratamento personalizado, Tratamentos, Ultrassonografia, VerdurasSem comentários

A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma condição endócrina comum que afeta muitas mulheres em idade reprodutiva. Infelizmente, por se tratar de uma doença crônica, a SOP não possui cura e em muitos casos pode ter um impacto significativo na qualidade de vida das pacientes. Como médica endocrinologista, gostaria de falar um pouco mais […]